Salud de la Mujer

Suplementos para la mujer: Hierro, Folato, Vitamina B6, D y Magnesio

En esta colección encontrarás suplementos para la mujeren Portugal: multivitamínicos femeninos, hierro, ácido fólico y metilfolato, vitamina B12, magnesio con B6, vitamina D3 + K2, biotina, colágeno y creatina, de marcas como NOW Foods, Osavi, Optimum Nutrition y Life Extension.

Hierro: el hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina y a la reducción del cansancio y la fatiga. Ve la gama de hierro; toma hierro solo si es necesario y de acuerdo con la etiqueta.

Folato y vitamina B12: el folato contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo y a la formación normal de la sangre; la vitamina B12 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. En el embarazo o si planeas quedar embarazada, la suplementación debe ser supervisada por tu médico. Ve el complejo B.

Vitamina B6 y magnesio: la vitamina B6 contribuye a la regulación de la actividad hormonal y a la función psicológica normal; el magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga y al funcionamiento muscular normal. Compara formas en magnesio.

Vitamina D, calcio y creatina: la vitamina D y el calcio son necesarios para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Para quienes entrenan, la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de corta duración y alta intensidad; el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina. Ve también multivitamínicos.

Preguntas frecuentes

¿Puedo tomar estos suplementos durante el embarazo? Consulta siempre a tu médico antes de tomar cualquier suplemento si estás embarazada, en periodo de lactancia o bajo medicación.

¿Cuál es la diferencia entre ácido fólico y metilfolato? Ambos son formas de folato utilizadas en suplementos: el ácido fólico es la forma sintética clásica y el metilfolato es la forma metilada. Compara la cantidad de folato por dosis indicada en la etiqueta.

¿Dónde comprar? En Nutri9 compras online con envío a todo Portugal o visitas nuestra tienda física en Malveira.