Enfoque y concentración

Suplementos para Enfoque y Concentración: Cafeína, Vitaminas del Complejo B, Magnesio y DHA

Nutrientes con declaraciones autorizadas.En esta colección de suplementos para enfoque y concentración destacamos los nutrientes que tienen declaraciones de salud autorizadas en la UE relacionadas con la concentración y la función cognitiva, con las condiciones en las que se aplican. Puedes comprar online con envío a Portugal o en la tienda física de Nutri9 en Malveira.

Cafeína.Encuentras cafeína en cápsulas (OstroVit y Nutrex, 200 mg), pre-entrenos como el C4, el ABE, el Platinum o el Madness, bebidas energéticas como la NOCCO y la C4 Energy Drink y shots como el Body Fuel Energy Shot. Con al menos 75 mg por dosis, la cafeína contribuye al aumento del estado de alerta y a la mejora de la concentración. Contiene cafeína: no recomendado para niños ni para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No combines con otras fuentes de cafeína y evita tomarla en las 6 horas antes de acostarte.En las bebidas con más de 150 mg/L: elevado contenido de cafeína. Mira los pre-entrenos.

Vitaminas del complejo B y magnesio.Las vitaminas B1, B3, B6, B12, el folato y el magnesio contribuyen a la función psicológica normal, y la vitamina B12 y el magnesio contribuyen también a la reducción del cansancio y la fatiga (con al menos el 15% del VRN por dosis). Aquí tienes complejo B con colina e inositol, complejo B activado, metilfolato con metil-B12 y magnesio L-treonato (Magtein). Más opciones en complejo B.

DHA.El DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal; el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA. El Algae DHA 500 mg de Nordic Naturals es una fuente de DHA de origen vegetal (algas). Mira también omegas y grasas.

Extractos de plantas y aminoácidos.Ginkgo biloba, bacopa monnieri, melena de león (lion's mane), L-teanina y fórmulas como el Brain Elevate se describen de forma factual: qué son, la dosis por cápsula y la forma, sin declaraciones sobre memoria o función cerebral.

Preguntas frecuentes

¿La L-teanina tiene declaraciones autorizadas?No. Describimos la composición, pero no atribuimos efectos a la L-teanina.

¿Puedo juntar cafeína en cápsulas con un pre-entreno?No es recomendado. Suma la cafeína de todas las fuentes: la EFSA considera seguros hasta 400 mg por día en un adulto saludable.