Multivitamínicos en Portugal: Vitaminas y Minerales en una Sola Toma Diaria
Qué es un multivitamínico. Un multivitamínico combina varias vitaminas y minerales en un solo producto. En esta colección encuentras el Opti-Men y el Opti-Women de Optimum Nutrition, el Complejo Multivitamínico de Applied Nutrition, el Daily Vits de NOW Foods, el Vita-Min Multiple Sport de Olimp y el Kid Vits de NOW Kids, en tabletas masticables para niños.
Un complemento práctico. Un multivitamínico es una forma sencilla de complementar la alimentación, pero no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Tómalo preferiblemente con una comida, según la indicación del fabricante.
Qué hacen los nutrientes. La vitamina C, la vitamina D, el zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Las vitaminas del complejo B contribuyen al metabolismo energético normal y la vitamina B12, el folato y el magnesio a la reducción del cansancio y la fatiga. La vitamina E, el zinc y el selenio contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo. Las alegaciones se refieren a productos que suministran al menos el 15% del valor de referencia de nutrientes (VRN) por dosis diaria.
Cómo comparar multivitamínicos. Fíjate en el %VRN de cada nutriente, en el número de cápsulas o comprimidos por dosis (algunos requieren 2 o 3 al día), en la presencia de hierro y yodo y en las formas utilizadas. Si tomas otros suplementos, como vitamina Do zinc, suma las dosis para no sobrepasar los niveles máximos definidos por la EFSA.
Para niños. El Kid Vits ha sido formulado para niños: respeta la dosis indicada en la etiqueta, dáselo bajo supervisión de un adulto y guárdalo fuera del alcance de los niños. En caso de duda, habla con el pediatra.
Preguntas frecuentes
¿Multivitamínico o vitaminas individuales? El multivitamínico cubre varios nutrientes a la vez; las vitaminasy los mineralesindividuales permiten elegir un nutriente y una dosis específicos.
¿Dónde comprar multivitamínicos en Portugal? En la tienda online Nutri9, con envío a Portugal, o en nuestra tienda física en Malveira.
