Preguntas Frecuentes

¿Qué contiene el Gold Standard Pre-Workout?

Cada dosis de 11 g aporta 175 mg de cafeína, 3 g de creatina, 1,5 g de beta-alanina, 750 mg de L-citrulina, 375 mg de acetil-L-carnitina, 250 mg de N-acetil-L-tirosina, 250 mg de PerforMelon®, 5 mg de piperina y vitaminas B1, B3, B6, B12, B5, ácido fólico y D.

175 mg por dosis de 11 g. La cafeína contribuye al aumento del estado de alerta y a la mejora de la concentración. La cafeína contribuye al aumento del rendimiento y de la capacidad de resistencia, y a la reducción del esfuerzo percibido durante el ejercicio. El efecto beneficioso se obtiene con el consumo de 3 mg de cafeína por kg de peso corporal una hora antes del ejercicio; una dosis aporta 175 mg, lo que corresponde a 3 mg/kg para una persona de unos 58 kg. No recomendado para niños ni mujeres embarazadas.

Optimum Nutrition recomienda mezclar 11 g (aproximadamente 1 medida rasa) con 350 ml de agua fría, 1 dosis al día, antes del entrenamiento. No excedas 1 dosis al día ni combines con otras fuentes de cafeína.

Es un efecto conocido de la beta-alanina (1,5 g por dosis): una sensación pasajera e inofensiva de hormigueo en la piel, llamada parestesia, que desaparece al poco tiempo.

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