Salud y Bienestar

Salud y Bienestar: Suplementos de Vitaminas, Minerales, Omega-3 y Plantas en Portugal

Suplementos para el día a día. Esta colección reúne suplementos alimenticios para el día a día: vitaminas, minerales, omega-3, colágeno, extractos de plantas y otros ingredientes, de marcas como NOW Foods, Osavi, OstroVit, Life Extension y Swanson. Los suplementos alimenticios complementan una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable, no los sustituyen.

Vitaminas y minerales con declaraciones autorizadas. La vitamina D, el zinc y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. El magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga y a la función muscular normal. La vitamina B12 contribuye al metabolismo energético normal. Las declaraciones se refieren a productos que proporcionan al menos el 15% del valor de referencia de nutrientes (VRN) por dosis diaria. Ve vitaminas y mineralesy magnesio.

Omega-3. El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón; el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA. Encuentras aceite de pescado, DHA de algas y aceite de hígado de bacalao en omega-3 y grasas.

Plantas y otros ingredientes. Ashwagandha (incluyendo KSM-66®), maca, coenzima Q10, NAC, L-arginina y péptidos de colágeno se describen solo por su composición y cantidad por dosis, porque no tienen declaraciones de salud autorizadas en la UE. Si tomas medicación, consulta a tu médico antes de usar extractos de plantas. Más opciones en fitoterápicosy colágeno.

Cómo elegir. Empieza por la alimentación y elige suplementos con un objetivo claro. Verifica el %VRN en la etiqueta, evita duplicar el mismo nutriente en varios productos y respeta la dosis diaria recomendada. Si estás embarazada, amamantando o tienes alguna condición médica, habla primero con tu médico.

Preguntas frecuentes

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