Pre-Entreno Platinum - Optimum Nutrition - 420g

Cada dosis de 21 g aporta 200 mg de cafeína, 6 g de L-citrulina, 3,2 g de beta-alanina, 3 g de L-leucina, 1 g de N-acetil-L-carnitina, 1 g de N-acetil-L-tirosina, 500 mg de PerforMelon®, 100 mg de L-teanina, 50 mg de extracto de semilla de uva, 5 mg de piperina, niacina, vitaminas B6, B12 y ácido pantoténico.

200 mg por dosis de 21 g, la cantidad que la EFSA considera segura en una toma única para un adulto. La cafeína contribuye al aumento del estado de alerta y a la mejora de la concentración. La cafeína contribuye al aumento del rendimiento y de la capacidad de resistencia y a la reducción del esfuerzo percibido durante el ejercicio. El efecto beneficioso se obtiene con el consumo de 3 mg de cafeína por kg de peso corporal una hora antes del ejercicio; una dosis proporciona 200 mg, lo que corresponde a 3 mg/kg para una persona de unos 67 kg. No recomendado para niños ni para mujeres embarazadas.

Optimum Nutrition recomienda mezclar 21 g (aproximadamente 3 medidas rasas) con 400 ml de agua fría y tomar de 15 a 30 minutos antes del entrenamiento. Consumo recomendado: 1 dosis al día, sin otras fuentes de cafeína.

Es un efecto conocido de la beta-alanina (3,2 g por dosis): una sensación pasajera e inofensiva de hormigueo en la piel, llamada parestesia, que desaparece al poco tiempo.