Perder peso con equilibrio: alimentación, ejercicio y suplementos en Portugal
Perder peso empieza en el plato y en el entrenamiento. Si buscas suplementos para perder peso, conviene saber lo esencial: ningún suplemento hace perder peso por sí solo. El control del peso depende de una alimentación variada y equilibrada, ajustada a tus necesidades energéticas, y de actividad física regular. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable; solo pueden ayudarte a organizar mejor tu alimentación.
Proteína en polvo para el día a día. En esta colección encuentras el Diet Whey Protein de Applied Nutrition (450 g y 1 kg) y el Diet Shake de BioTechUSA (720 g). El término "diet" forma parte del nombre comercial y se refiere a la formulación, no a un efecto sobre el peso. Estos batidos no son sustitutos de comida: úsalos como complemento de tus comidas. La proteína contribuye al mantenimiento de la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Mira más opciones en proteínasy whey aislado.
Cromo: un mineral con declaración autorizada. El Tri-Cromo 500 mcg de NOW Foods proporciona cromo, que contribuye al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre y al metabolismo normal de los macronutrientes. Estas declaraciones no significan pérdida de peso. Encuentra otros minerales en minerales.
Extractos de plantas, sin promesas. El Garcinia 1000 mg (extracto de Garcinia cambogia) y el Water Out (fórmula con extractos de plantas) de NOW Foods se describen solo por su composición, porque no existen declaraciones de salud autorizadas en la UE para estos extractos. Si tomas medicación o tienes alguna condición médica, consulta a tu médico antes de utilizarlos. Más productos en fitoterápicos.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el mejor suplemento para perder peso? No hay un suplemento que haga perder peso. La base es el equilibrio entre la energía que ingieres y la que gastas, con actividad física. Para un plan adecuado a ti, habla con un nutricionista.
¿Puedo sustituir comidas por batidos de proteína? Los batidos de esta colección no son sustitutos de comida. Úsalos como complemento de una alimentación equilibrada y respeta la dosis indicada por el fabricante.
¿Dónde comprar en Portugal? En la tienda online Nutri9, con envío a Portugal, o en nuestra tienda física en Malveira. Mira también la colección de nutrición deportiva.
